Yoga für Jugendliche

Für Jugendliche ab 12 Jahren.

Die Pubertät, die Übergangszeit vom Kind zum Erwachsenen, ist eine Zeit des Umbruchs, des "Erwachens". Der eigene Körper verändert sich rasant und auch auf der seelischen Ebene ist es eine Phase des Loslassens und der Neuorientierung. 

Yoga kann in dieser Phase unterstützen. Im geschützten Rahmen und ohne Leistungsdruck erfährst Du einen bewussten Umgang mit Dir und Deinem Körper. 

Du findest Zeit, Dich selbst wahrzunehmen und erfährst innere Ruhe, Kraft und Gelassenheit. Die Spannkraft und Beweglichkeit des Körpers wird gefördert, die Haltung verbessert. 

Atem - und Entspannungsübungen lassen Anspannungen abfallen, das Selbstwertgefühl wird natürlich gestärkt und die Konzentration erhöht.