Regeneratives Yoga

In diesen Klassen werden energiespendende Yogahaltungen ausgeführt.

 

Hier arbeiten wir mit speziellen einfachen Übungen, die der Erholung und Regeneration von Körper und Seele dienen. Dabei wird der Körper passiv gestreckt und durch den Einsatz von Hilfsmitteln wie Polster, Klotz, Stuhl und Decken unterstützt.

 

So ist es möglich, länger in den Übungen zu verweilen, zur Ruhe zu kommen und sich auf den Atem zu konzentrieren. 

Die Gedanken und Emotionen ordnen sich und eine tiefe Entspannung stellt sich ein. 

 

Ein Einstieg ist jederzeit möglich.

 

Bei bestehenden körperlichen oder seelischen Beschwerden nehmen Sie bitte vorher Kontakt zu mir auf.